젊은이 위혐하는 노인성 질병들

젊은이 위혐하는 노인성 질병들

노인이 되서야 걸리는 병들을 젊은 사람들은 

걱정하지않고 안심하고 있는 경우가

많은데 요즘은 노인성 질병들이 의외로 젊은 

층에서도 많이 나타나고 있다고 합니다.

그 종류에 대해 몇가지 알아봅시다!

-골다공증

대부분 65세 이상이 되어서야 나타나지만 요즘은 30대에게도 흔히 나타나고있습니다.

평소 비타민 D와 칼슘을 꾸준히 섭취해주는 것이 

좋고 조깅이나 산책 등 꾸준한

운동이 중요합니다.

- 뇌졸중

죄졸중은 20~30대에게서도 쉽게 나타나는데요. 

흡연이 뇌졸중 걸릴 확률을 2배나 높이낟고 합니다.

염분과 트랜스지방 섭취를 줄이고 일주일에 두번 이상은 

생선을 먹어주는것이 좋습니다.