코골이 치료 썸네일형 리스트형 코골이 방지하는 생활습관 코골이 방지하는 생활습관 코골이는 우리가 잠을 잘 때 근육의 긴장이 풀려서 기도 주변 근육들이늘어지면서 서로 마찰이 되면서 나는 잡음을 코골이라고 해요.기도 주변 근육에는 목젖, 혀 뒷부분 등이 있는데 이부분들이 축 처지면서숨길이 막히게 되고 심하면 숨이 멈춰지는 수면무호흡증상까지 나타나기 쉽습니다. 전문수면클리닉에 방문해 검사를 받고 치료를 하는 것이 좋지만평소 생활 습관을 고쳐도 코골이는 좋아지는 경우도 있으니 꼭 가볍게 생각할 수 있는생활 습관을 고쳐보세요! -금주 금연술은 목구멍의 공간을 유지하는 근육의 힘을 떨어지게 하고 흡연 또한 기도에 자극을주기 때문에 좋지 못해요. 특히 니코틴은 기도 신경에 독성병변을 일으켜 코골이를 유발시킵니다! -높은 베개 선택하기기도 확보에 가장 좋은 높이는 10CM.. 더보기 수면클리닉 어떤 병원을 선택하는 것이 좋을까요? 수면클리닉 어떤 병원을 선택하는 것이 좋을까요? 충분한 잠을 자지 못했거나 깊은 잠을 자지 못하면그날 하루는 아침부터 너무 힘들고 피곤하기만 하죠.하지만 짧은 시간을 자더라도 개운한 날이 있어요.이런 날은 충분히 깊은 잠을 잤기 때문이에요. 수면의 질에 따라 차이가 나는 것인데단순하게 생각하는 수면습관이 올바르지 않게 되면일상생활부터 지장이 오고 우울증, 집중력 저하 등심혈관계 합병증까지 불러일으키도 하기 때문에수면클리닉 병원에서 적절한 검사 후 치료하는게 필요합니다. 수면클리닉 병원에는 다양한 수면 장애의 종류가 있는데대표적으로 코골이, 수면무호흡, 불면증, 기면증 등이 있어요.흔히 이런 수면장애는 평소에 대수롭지 않게 생각하고 넘기기 쉽죠.특히 코골이, 수면무호흡의 경우 반드시 체계적인 코골이 검사를.. 더보기 코골이 치료 내게 적절한 치료방법으로 개선하자 코골이 치료 내게 적절한 치료방법으로 개선하자 내가 평소에 코를 곤다면 큰 소음으로 주변사람의 숙면에도 방해되고나는 잠을 잔 것 같지도 않아 다음날 피곤함에 시달리게 되죠.코골이 치료를 하려면 어떤 검사와 어떤 치료법들이 있는지 알아볼게요! 먼저 전문의와 평소 불편했던 점이나 수면 습관과 같은간단한 것들을 이야기하면서 상담을 하고 필수적인 검사를 해야합니다. ① 3D-CT검사 코골이는 코가 원인이 되는 것보다 좁아진 기도가 원인이 됩니다.3D-CT검사는 좁아진 기도의 정도와 어떤 원인이기도를 좁아지게 했는지 알아보는 검사입니다. ② 수면다원검사 1시간에 몇 번의 수면무호흡이 있는지 횟수를 기록하기 위한 검사입니다.코를 골다가 갑자기 조용해지면서 다시 컥! 소리와 함께 숨을 쉬는정도를 보는 건데요. 이 증.. 더보기 이전 1 다음
