남성의 골다공증 위험신호들

남성의 골다공증 위험신호들

골다공증은 뼈의 강도가 약해져서 골절이 일어날 가능성이 높은 상태입니다.

골다공증이 생기면 모든 부위에서 골절이 일어날 수 있고 특히 손목, 척추, 고관절에서

골절이 자주 발생합니다. 골다공증 위험 신호에 대해 알려드릴게요!

1. 근육 통증이나 경련이 계속된다.

골다공증이 있으면 근육이 아닌 뼈에 통증이 발생 할 것이라고 생각하기 쉽지만

근육통이나 경련은 남녀 모두에게서 뼈 손실이 있을 때 나타나는 신호일 수 있어요.

알 수 없는 근육통과 경련이 계속된다면 정확한 진단을 받아볼 필요가있답니다!

2. 움켜주기 힘들게 된다.

예를 들면 갑자기 골프 클럽을 쥐기가 어려운적이 있는 것처럼 뭔가를 쥐기가

힘든 것은 골다공증의 신호일 수 있는데요. 이런 증상을 없애려면 근력 강화운동을

통해 손의 근육과 뼐르 강화시키는 방법이 도움이 된답니다.

3. 활동성이 점점 떨어진다.

적당한 강도의 신체활동을 하는 것이 좋지만 통증이나 신체적으로 불편하게 되면

활동하는데 불편함이 많죠. 척추나 관절의 통증 때문에 신체활동을 하기 힘들다면

진단을 꼭 받아보는 것이 좋습니다.