자면서 가위에 눌리게 되는 이유는 뭘까요?

자면서 가위에 눌리게 되는 이유는 뭘까요?

가위눌림도 수면마비의 종류입니다.

잠에서 깨어 의식은 있지만 몸을 움직이지 못하는 현상이랍니다.

이런 수면마비증상의 가위눌림을 겪게 되는 원인은 무엇일까요?

꿈을 꾸는 수면 상태인 렘수면 단계에서 근육 마비 상태가 된다고 합니다.

의식은 깨어났는데 근육이 의식에 맞춰 재빨리 깨어나지 못하면 꿈 내용과

자유자재로 움직이지 못하는 현상이 합쳐져 가위눌림 현상을 겪게 되는 것이죠.

평소에 건강한 수면 습관을 갖게 되면 가위눌림의 발생빈도도 낮출 수 있어요. 

TV를 틀어놓고 잠들어도 가위눌림 현상을 겪게 됩니다.

희미한 불빛이 계속해서 뇌를 자극하기 때문에 감정 조절을 하는 뇌의 해마 돌기에 손상이

일어나 우울증이나 감정장애를 겪을 수 있습니다.

마지막으로 가위눌림이나 코골이와 같은 수면장애들을 계속해서 겪다보면

치매에 걸릴 위험도 높아진답니다.