유독 독한 꽃샘추위 감기 예방하는 법!

유독 독한 꽃샘추위 감기 예방하는 법!

봄이 왔지만 꽃샘추위덕에 면역력도 저하되고

감기같은 호흡기 질환에 걸리기도 쉬운데요.

감기에 걸리기 전에 미리 예방할 방법을 알아봅시다!

-숙면

몸의 면역력 강화를 위해 최고의 방법은 숙면이랍니다.

숙면을 돕는 아이템 이용하여 수면의 양과 질을 유지해야합니다.

-손 씻기

각종 세균과 바이러스로부터 몸을 보호하고

면역력을 키우기 위해서는 손을 자주 씻는것이 좋습니다.

신체의 저항력이 떨어졌을 때 각종 바이러스에 의해

유발되기 때문에 청결을 유지하는 것이 좋습니다.

-따뜻한 물 수시로 마시기

따뜻한 물은 건조하기 쉬운 상기도의 습도를 높여

감기 등 질병의 바이러스가 점막 안으로 침투하는 것을 막아줍니다.