먹어도 살 안 찌는 음식 뭐가 있을까?

요즘 뱃살 나와서 걱정되는 분들 많으시죠?

술, 야식, 불규칙한 식생활 등...원인은 정말 많습니다.

오늘은 먹어도 살 안 찌는 음식에 대해서 알아볼게요.

* 방울토마토(100g당 12kcal)

방울토마토는 열량이 낮은 대표적인 과일입니다.

특히 비타민 A, B, C가 골고루 들어있어 건강에도 좋습니다.

또 라이코펜, 루틴 등의 성분도 많아 

암이나 심혈관 질환의 발병률을 낮춰줍니다.

* 자몽(100g당 30kcal)

자몽은 단맛보다는 살짝 쓴맛으로 먹는 분들이 많죠?

이 쓴맛을 내는 나린진이라는 성분이 불필요한 지방을 연소시켜줍니다.

또 비타민 C 성분도 많아 피부미용에도 좋습니다.

* 오이(100g당 10kcal)

오이는 90%가 수분으로 이루어져 있어 칼로리가 낮은데요,

칼륨이 풍부해 체내의 나트륨을 밖으로 배축하는 작용을 합니다.

또 몸 안의 노폐물을 제거해 주기도 합니다.

먹어도 살 안 찌는 음식 많이 먹고 

건강해지세요~