내 수면 상태는 어떤지 테스트해보기

내 수면 상태는 어떤지 테스트해보기

현재 나는 어떤 수면상태인지 알아보는 것도 좋아요.

일상생활에 불편함을 가져다주고 있다면 원인을 찾고 수면습관을 개선하는 것이 중요합니다.

코골이가 있지는 않은지 불면증에 시달리고 있지는 않은지 

관심을 갖고 내 수면상태에 대해 생각해보아야 합니다!

생활습관을 개선하기 어렵거나 질 높은 수면을 취하지 못한다면

전문 수면클리닉을 방문해 몇가지 검사와 전문의와 충분한 상담을 통해 

원인과 증상을 파악하고

치료하는것이 가장 좋습니다!