겨울철 코감기 예방하는 방법

겨울철 코감기 예방하는 방법

영하의 날씨가 계속되어 코감기나 목감기에 대한 관심이 많아지고 있습니다.

특히 코감기는 일상생활이 굉장히 힘들죠.

코감기는 겨울에 종종 찾아오는 미세먼지로 호흡기 기능이 떨어져 쉽게 걸리게 되는데요

코감기를 예방하려면 무엇보다 실내.외 급격한 온도 변화에 신경을 써야합니다.

환기시키지 않고 난방을 해서 온도차이가 커지고 각종 유해세균의 농도도 높아지게 됩니다.

하루 3번 30분씩 환기를 시켜주는 것이 중요하고 적절한 실내 습도와 온도를 유지해주어야 합니다.

호흡기에 좋은 도라지를 먹는 것도 도움이 됩니다. 야채와 과일로 영양 균형을 맞춰주고 충분한 휴식과

수면을 취하는 것도 좋습니다.