상추 효능 정말 다양해요

고기 먹을 때 필요한 상추.

상추는 보통 여름에 많이 먹는데요, 

장마가 끝난 뒤부터 가을까지가 제철이라고 합니다.

오늘은 상추 효능에 대해서 알아볼게요.

대표적인 상추 효능으로는 불면증 해소입니다.

학교 다닐 때 점심 급식으로 상추를 먹으면 

오후에 자꾸 졸음이 쏟아진 경험 한번쯤 있으시죠?

상추 줄기에 있는 우윳빛 유액에 함유된 알칼로이드 성분이 신경안정 작용을 해 숙면에 도움을 준다고 합니다.

또다른 상추 효능은 칼로리가 적고 비타민과 무기질이 많아 

다이어트에 도움이 된다고 합니다.