밤에 잠못자는 수면장애 점점 증가하고 있다?

밤에 잠 못자는 수면장애 점점 증가하고 있다?

잠을 푹 자는게 소원인 사람이 생길 만큼 제대로 잠을 자지 못하는

사람들이 점점 늘어나고 있어요. 스트레스나 잘못된 수면 습관으로 

잠 드는 데 어려움을 겪게 되는 것인데요. 

수면장애는 충분한 수면을 취했지만 낮에 정신을 차리지 못해 

일상생활에 불편함을 겪게 되는 상태에요. 불면증, 기면증, 코골이, 수면무호흡이

그 원인이 될 수 있어요. 때문에 수면클리닉을 찾는 사람들도 늘어났답니다.

예전에는 연령대가 높아질 수록 수면장애 진료로 수면클리닉을 방문했다면

최근에는 젊은층에서 오히려 더 많이 방문한다고 합니다.

수면장애의 원인은 불규칙한 수면 리듬과 심리적 스트레스, 우울증 등 정신질환,

알코올이나 카페인이 원인이 되기도 합니다. 또 평소 잠을 자지 않다가

주말에 몰아 자는 것도 수면장애의 원인 중 하나가 되기도 합니다!