딸기 칼로리 많이 먹으면 살찔까?

딸기 칼로리 많이 먹으면 살찔까?

 

 

 

 

웬만해선 누구나 좋아하는 과일. 바로 딸기인데요.

딸기는 몸에도 좋을 뿐더러 당분이 많아

달달하고 많은 음료와 음식의 재료로 쓰이고 있어요.

 

 

그렇다면 이렇게 맛있는 딸기는 과연 칼로리가 얼마나 될까요?

많이 먹게되면 살이 찌게 되는지 한번 알아보도록 해요.

 

 

 

 

 

딸기는 섬유질이 풍부해서 장 운동을 촉진 시켜 변비를 막아줘요.

또한 혈액순환을 돕고 심혈관 질환을 예방할 수 있다고 합니다.

 

 

이렇게 몸에도 좋고 맛있는 딸기의 칼로리는

100g에 27kcal예요.

열양이 낮기 때문에 다이어트에도 아주 효과적이기도 합니다.

 

 

 

 

 

비타민 C가 풍부하여 항산화 작용이 뛰어난 과일이며,

딸기속의 일라직산은 암세포의

APOTOSIS를 유발해서 암세포 억제에 도움이 되요.

 

 

여름이면 빠질 수 없는 과일은 바로 딸기죠!

몸에도 좋고 맛도 좋고 살도 안 찌는 딸기 먹고 건강해져요^^