내 몸을 청소하자! 해독의 중요성

최근 한 개그우먼이 다이어트에 성공하면서 

그 비법에 대해서 화제가 되고 있습니다.

50kg을 감량에 성공한 비법은 바로 '해독 주스'인데요.

내 몸을 청소하는데 효과적인 해독요법에 대해서 알아보겠습니다.

* 해독요법이란?

해독요법은 우리 몸에 쌓인 독성물질과 노폐물을 배출시켜 주는 것으로

성인병을 예방해 줍니다.

대부분의 독성물질은 소변과 대변으로 배출되지만,

화학물질이 증가하고 잦은 술, 담배 등의 외부요인으로

인체가 다 배출하는데 한계가 온 것입니다.

* 해독요법 주의사항

해독요법은 장의 해독과 장 청소를 하는 방법이 있습니다.

칼로리가 낮으며 짜지 않고 포만감이 높은 음식을 선택하는 것이 좋습니다.
이때 특정 음식만 먹는 것은 영양 불균형을 초래하기도 합니다.

* 해독 주스는?

해독 주스를 마시고 살을 빼려는 분들이 많은데요.

당근, 다시마, 마늘, 양파, 브로콜리 등을 삶아서 

갈아 마시면 효과가 좋다고 합니다.