항상 수면부족이라면 코골이가 원인일 수 있어요!

수면부족이라면 코골이가 원인일 수 있어요!

많은 사람들이 만성피로를 겪으며 살아가고 있지만 분명 만성피로를 일으키는 원인이 있어요.

그 원인 중에서도 코골이도 빼놓을 수 없는 이유가 됩니다.

코골이는 잠자는 동안 좁아진 기도로 호흡하는 기류가 지나가면서 목젖, 입천장, 혀뿌리 등

진동을 일으켜 잡음이 발생하는 것이랍니다.

비강에서 인후두까지 좁은사람들도 있고 턱이 정상인보다 작거나 목이 짧고 굵은 경우에도

나타날 수 있고 비만으로 인해 기도에 살이 찌게 되어 좁아졌다면 이것도 기도근육의

탄력이 저하되어 누웠을 때 쳐지기 쉬워져 코골이가 나타납니다.

코골이를 통해 깊게 잠들지 못하게 하는 이유는 호흡이 지나다니는 통로인

기도가 좁아져 호흡이 원활해지는 것을 방해하고 심장, 뇌 등 산소가 공급이 어려워져

무리를주게 되고 충분한 수면 중 휴식이 어려움을 주어 피곤함을 느끼게 되는 것이랍니다.

그래서 코골이가 심한 사람은 수면 부족과 피곤함에 시달릴 수 있고 

수면무호흡 등 다른 증상이 동반해 건강을 해치게 된답니다.

이렇게 코골이가 계속 되어 일상생활에 지장을 준다면

수면 중 무호흡의 지수를 파악할 수 있는 수면 상태를 기록해주는 수면다원검사 등 

다양한 검사를 통해 증상과 치료법을 생각해보는 것이 좋아요!