피부개선에 좋은 식품들

피부개선에 좋은 식품들

여자라면 밝고 빛나는 피부를 유지하고 갖고 싶은 것이 당연할텐데요.

피부에 맞는 화장품을 쓰는 것도 중요하지만 어떤 음식을 먹는지도

굉장히 중요한 영향을 받게 된답니다.

- 생선 

오메가3지방산이 많이 들어있기 때문에 피부건강 유지에 아주 좋은 식품입니다.

체내 독소를 배출해주기 때문이랍니다.

-토마토

비타민C가 콜라겐 생성을 도와주며 피부를 부드럽고 탱탱하게 해준답니다,

또 리코펜이라는 항산화물질이 들어있기 때문에 노화를 막아주고

90%가 수분을 이루어져 있어서 수분또한 채워준답니다.

-아보카도

비타민E가 많이 들어있는 아보카도는 환경오염, 화장, 자외선 등으로부터

피부가 손상되는 것을 막아줍니다.