자궁근종 예방을 위한 음식

자궁근종 예방을 위한 음식

자궁근종을 예방하기 이ㅜ해서는 불규칙한 생활습관과 식습관을 바로 

잡는 것이 필요합니다. 최근들어서는 젊은 여성들 사이에서도 

자주 나타나기 때문에 평소 육류위주의 식사, 잦은 음주, 인스턴트 음식을 

피하는것이 좋습니다. 

충분한 휴식과 자궁에 좋다고 알려진 견과류, 콩, 통곡물, 채소류 등을

챙격먹고 야채 위주의 식사, 고기를 먹더라도 가능한 지방이 적은 부위를

선택해서 먹는것이 효과적이고 굽고 튀기기 보단 찌거나 삶은 것이 좋습니다.

올바른 식생활도 좋지만 가장 중요한건 정기 검진입니다.

이미 발생 했거나 증상의 정도가 심해진 경우에는 되도록 초기에 적극적인

치료를 받는 것이 더 좋습니다.