출산후 배들어가는 시기 언제 쯤 빠질까?

출산후 배들어가는 시기 알아봤습니다!

 

 

10개월 동안 뱃속에 품은 아이가 나오면서

출산 전처럼 날씬해질까 하는 불안함도 있을거라 생각합니다.

아이가 나왔으니 들어가겠 거니 기다려보다

출산후 배들어가는 시기가 궁금하실 겁니다.

그래서 저희 지앤지에서 예비 엄마들과 초보 엄마들을 위해

출산후 배들어가는 시기를 알아봤습니다!

 

 

출산후 배들어가는 시기는 개인의 특성마다 다르지만

임신중 정상적인 체중증가 벙위인 12kg정도를 넘지않으면

출산후 2~3주 후 부터 점차 빠지게 됩니다.

만약 6개월 뒤까지 살이 빠지지 않는 다면 그대로 빠지지 않는 경우도 있답니다!

때문에 산후조리 후 무리가 가지 않게 관리를 해주셔야 합니다!

 

 

출산후 운동이 가능한 시기는 자연분만은 6주~8주

제왕절개 같은 경우는 10~14주 후부터가 적당합니다.

하지만 운동은 임신전처럼 무리하게 하게되면

어지러움, 무기력, 저혈합, 빈혈 등이 나타날 수 있으니 주의하세요!

 

 

출산후 배들어가는 시기는 산모의 특성과 체질도 있지만

언제 운동을 시작하고 어떻게 관리하느냐에 따라서도 달라진다는 것!

적절한 식이요법과 운동은 임신 전처럼 잘록한 허리를 만들어 준다는 것!

잊지 마세요!

 

 

지앤지와 함께 알아본 출산후 배들어가는 시기였습니다

모두들 좋은 정보가 됬나요??

무리하지 마시고 건강한 방법으로 날씬해지세요!