지방을 활활 태우는 식품

지방을 활활 태우는 식품

음식에 따라서 특별히 열을 더 많이 내는 종류가 있답니다.

말 그대로 먹으면 칼로리를 태우는 것인데요.

신진대사를 더욱 활발하게 해주는 

영양소와 화합물이 들어있는 식품도 있습니다.

-살코기

단백질은 소화될 때 높은 발열 효과가 있습니다. 

소화가 되는 동안 음식에 있는 칼로리의 약 30%를 태웁니다.

-고추

매운 고추에 있는 캡사이신은 몸을 덥게 만들고 칼로리를 태워줍니다.

-녹차

녹차를 마시고 나면 일시적으로 신진대사를 활발하게

만드는 화합물이 들어있습니다.