오이, 가끔은 피부에 양보하세요!

오이는 비타민이 많은 채소로 유명한데요.

오늘은 몸에도 좋고 피부에도 좋은 

오이에 대해서 알아보겠습니다.

오이는 칼로리가 낮고 지방함량이 적어 다이어트에 효과적입니다.

또 수분이 풍부해 다이어트를 위해 운동을 하는 분들에게 좋습니다.

특히 이소크엘시트린 성분이 부기를 빼는 효과가 있습니다.

오이는 날것으로 먹기도 하지만 오이소박이와 같은 김치로 먹습니다.

또 오이지나 장아찌, 등을 만들어 먹기도 합니다.

한여름에는 오이냉국을 만들어 먹어도 좋습니다.

오이는 비타민과 칼슘 등이 많아서 피부 미용에 좋습니다. 

잘라서 얼굴에 붙여도 좋지만 팩을 만드는 방법이 있습니다.

오이(60g)를 강판으로 갈고 밀가루(20g)와 섞습니다.

얼굴에 골고로 펴 발라주고 20분 후 미온수로 세안해주면 좋습니다.