수면시간 차이로 보는 외모에 생기는 변화

수면시간 차이로 보는 외모에 생기는 변화

충분한 수면이 사람에게 얼마나 큰영향을 주고 변화를 가져다 주는지 알수있는

사진이 화제인데요.

매일 밤 수면 시간이 6시간 이하인 날이 일주일 정도 지속되면 인체 내부와 외부에 큰 변화가 나타납니다. 특히 외적인 모습으로 나타나는 변화는 면역력, 염증, 신진대사, 항스트레스와 관련이 되어있는데요. 충분한 수면으로 몸이 휴식을 통해 면역력을 증가시켜야하는데 그러지 못하기 때문인데요. 그렇기 때문에 충분한 숙면을 취하지 못하면 질병 발병률이 대폭 증가하게 된답니다.

8시간 정도의 수면을 취한 사람의 피부는 보송보송한 피부결과 한결 밝은 피부톤을 

확인 할 수 있지만 6시간 이하로 수면을 취한 사람의 얼굴은 푸석푸석함과

퀭한 느낌의 어두운 피부톤을 확인 할 수 있답니다.

하지만 외모는 작은 부분이고 몸 안에서 굉장히 건강을 안좋게 만들 수 있으시

반드시 충분한 수면을 취하도록 노력해야합니다!