불면증 갖고 있으면 살 찔 가능성이 증가합니다.

불면증 갖고 있으면 살 찔 가능성이 증가합니다.

수면의 시작이나 수면 유지의 어려움, 원기 횝고이 되지 않는 수면을 호소하는 수면장애를

불면증이라고도 부릅니다. 

그런데 이렇게 불면증에 시달리는 사람들은 잠을 잘 자는 사람들보다 

4배 이상으로 살이 찔 가능성이  늘어납니다.

불면증을 가진사람과 그렇지 않은 사람들의 밤시간대 식사 조절과 관련된 두가지 분비되는

호르몬을 살펴보면 배고픔을 느끼게하는 호르몬과 체내 지방 축적도를 뇌에 알려주는 것

이렇게 두가지를 볼 수 있어요. 

불면증 환자에게는 이 두가지 호르몬이 균형있게 분비되어야하는데 

밤에 잠을 못자게 되면서 호르몬 분비에 균형이 무너져 뇌에서 혼란을 느끼게 되면서

불면증 환자가 더 음식에 대한 욕구를 강하게 느끼게 됩니다.