몸을 따뜻하게 해주는 음식들

몸을 따뜻하게 해주는 음식들

몸을 따뜻하게 해주면서 면역력도 높여주는

식품들에는 뭐가 있을까요?

생강차는 몸을 따뜻하게 하도록

열을 내주는 성분이 있습니다. 

이런 성분 때문에 생강은 신진대사를

촉진해주고 혈액흐름을 향상시키는 효능이 있습니다.

핫초코는 포근함을 느끼게 해주는데요.

단 마시멜로나 설탕이 들어간것은 좋지 않습니다.

핫초코는 다크초콜렛 두조각을 녹여서

우유에 넣으면 좋은데요. 플라노보이드라는 

항산화제가 들어 있어서 유해산소로 인한

손상을 감소시키고 심혈관 질환을 낮춰준다고 합니다.

호박 스프는 시력에 중요한 비타민A가 풍부합니다.

암을 퇴치해주는 베타카로틴 항산화물질도 풍부합니다.

또한 몸을 따뜻하게 해주므로 더욱 좋습니다.