일상 속 흔한 수면질환 불면증

일상 속 흔한 수면질환 불면증

환경적 요인

자동차소리, 비행기지나가는 소리, 이웃집의 소음과 같은 것들로 인해

잠에 쉽게 들지 못하게 되죠. 

방이 너무 밝다거나 방안의 온도가 너무 낮아도 수면을 방해하게 됩니다.

약물과 습관

흡연, 음주, 카페인 성분이 포함된 음료들이 대표적인 예인데요.

불면증을 일으키는 대표적인 약물로는 항암제, 갑상선 치료제, 항경련제, 항우울제 등

장기간 복용하면 수면장애가 오기 쉬워요.

신체적 요인

코골이나 수면무호흡증과 같은 수면 관련 질환들이 모든 만성불면증의 원인 중

반 정도를 차지합니다. 환경이나 약물이 원인인 경우 쉽게 개선이 가능하지만

코골이 수면무호흡은 전문 수면클리닉에서 치료가 가능해요.

심리적 요인

우울증을 일으키는 미미한 심리적 요인들도 불면증과 관련되어있어요.

스트레스나 환경 변화에 의해 우울감을 경험하면 불면증을 쉽게 겪게 됩니다.