염증을 악화시키는 음식!
만성염증은 심심장병, 당뇨 뿐만 아니라 관절염도 관련이 깊습니다.
스트레스를 줄이고 잠을 충분히 자는 것도 좋지만
식습관도 굉장히 중요합니다.
신선한 과일과 채소를 충분히 먹는 것이 좋습니다.
그렇다면 더 악화시키는 음식은 뭐가있을까요?
-흰빵
흰밀빵을 비롯해 정제된 밀가루 음식은 염증을 유발하기때문에
흰밀빵 섭취를 줄여야합니다.
-감자튀김
감자튀김 뿐만아니라 도넛과 과자같은 튀김류의 음식은
가장 피해야할 음식 중 하나입니다,
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