반드시 지켜야할 임산부 주의사항

반드시 지켜야할 임산부 주의사항

 

 

 

 

귀중한 생명을 잉태한 임산부는 반드시 지켜야할 주의사항이 있어요.

 

 

그 중 임산부가 먹으면 안되는 음식이 있는데요.

그것은 바로 팥과 생강이예요.

 

팥은 자궁을 수축 작용 하기 때문에 기형아를 낳게 될 확률을 높인다고 해요.

하지만 출산 후에 팥을 먹게되면 소변도 잘 나오고

붓기가 빨리 짜니기 때문에 산후에 먹는것이 가장 좋아요.

생강은 아토피를 유발 할 수 있고 스트레스르 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

화장품을 쓸 때는 전성분을 확인해주시는게 좋은데요.

 

인공향이 첨가된 화장품이나 화학성분이 많은 화장품은

호흡기와 피부를 통하여 태아에게 전달되니 전성분에 있어 많은 주의가 필요해요.

 

 

 

 

 

 

 

인스턴트 음식이나 기름기 많은 음식, 탄 고기, 트랜스지방이 많은 음식은

가급적이면 안 드시는게 좋아요.

 

 

또한 임산부가 살이 찌게 되면 그만큼 태아의 지능을 낮아지게 한다는 연구결과가 있어요.

그렇기 때문에 임산부도 체중관리에 신경써야 한답니다.

 

 

 

 

 

 

임산부에게 있어 요가는 정말 좋은 운동인데요.

식사를 마치고 2시간이 지난, 소화가 다 된 상태에서 해주시는게 좋아요.

 

하지만 샤워 직후에 하게 되면 심장에 무리가 갈 수 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

또한 임산부는 온수욕조를 사용하면 굉장히 안 좋은데요.

그 이유는 과도한 열은 탈진하는 시간을 단축시켜 그로 인해 근육이 과도하게 긴장하고

근육이 손상되며 피로에 의한 연골 손상 위험성이 증가하게 되요.

 

 

임신 기간 동안 온수욕조를 한 번 이상이나 30분 이상 사용한 산모의 아이에게서

식도폐쇄증이나 배꼽탈장의 위험성이 발견 됐다고 하니

꼭 유의 하시기 바랍니다.