치매 썸네일형 리스트형 치매예방에 좋은 올리브오일과 견과류! 치매예방에 좋은 올리브오일과 견과류! 치매는 자신조차 잊어버리는 무서운 질환 치매!미리미리 치매를 예방하려면 어떤 식단이 도움이 될까요? 바로 올리브유와 견과류가 들어간 저지방 지중해식 식단입니다.매 끼니마다 올리브 오일과 견과류를 먹으면 노후에 두뇌를 맑게 유지해줘 치매 예방에 도움이 됩니다. 지중해식 식단이 치매 예방뿐 만 아니라 뇌졸중과 삼장마비 예방에도 좋습니다. 올리브오일과 견과류는 단일불포화 지방을 함유하고 있어심혈관 건강에 좋고 견과류의 경우 오메가3도 풍부하여 여러방면으로 도움을주는 식품입니다. 더보기 치매의 위험을 알리는 신호 뭐가 있을까? 치매의 위험을 알리는 신호 뭐가 있을까? 아직까지는 치매, 알츠하이머를 진단할 수 있는 정확한 방법이 나오지 않은 상태입니다.하지만 치매의 발병 위험을 알려주는 신호가 몇가지 있다고 하는데요. 악수를 할 때 힘이 약하면 치매나 심장병, 뇌졸중을 예측할 수 있다고 합니다.악수할 때 쥐는 힘과 치매 등으로 인한사망 사이에는 연관이 있다고 합니다. 악력이 건강 문제의 표지가될 수 있다는 것은 분명해지고 있는데,악수할 때 손을 꽉 잡는 사람들은 치매나 뇌졸중에걸릴 가능성이 42%나 낮은 것으로 나타났다고 합니다. 심혈관이 약하면 팔다리가 약해지고 악수할 때쥐는 힘도 약해지게 되는데요 이로 인해 인지기능 또한 감소한다고 합니다. 뇌는 잠자는 동안 알츠하이머의 원인이 되는독소를 씻어낸다고 하는데요. 잠자는 시간은 .. 더보기 이전 1 다음
