뇌졸중 썸네일형 리스트형 젊은이 위혐하는 노인성 질병들 젊은이 위혐하는 노인성 질병들 노인이 되서야 걸리는 병들을 젊은 사람들은 걱정하지않고 안심하고 있는 경우가많은데 요즘은 노인성 질병들이 의외로 젊은 층에서도 많이 나타나고 있다고 합니다.그 종류에 대해 몇가지 알아봅시다! -골다공증대부분 65세 이상이 되어서야 나타나지만 요즘은 30대에게도 흔히 나타나고있습니다.평소 비타민 D와 칼슘을 꾸준히 섭취해주는 것이 좋고 조깅이나 산책 등 꾸준한운동이 중요합니다. - 뇌졸중죄졸중은 20~30대에게서도 쉽게 나타나는데요. 흡연이 뇌졸중 걸릴 확률을 2배나 높이낟고 합니다.염분과 트랜스지방 섭취를 줄이고 일주일에 두번 이상은 생선을 먹어주는것이 좋습니다. 더보기 뇌졸중 발병 낮춰주는 비타민 B 식품! 뇌졸중 발병 낮춰주는 비타민 B 식품! 나이가 많아지면 영양 섭취가 부족하기 쉬워 비타민B로 인해 뇌졸중 발병 위험이 높아집니다. 하지만 비타민B가 풍부하게 들어있는 식품섭취를 통해 보충할 수 있답니다.녹황색 채소나 견과류, 달걀과 치즈 등이 대표적인데요. 흡연과 과로 등을 하게 되면 몸에 호모시스테인이라는 독성 물질이 쌓여동맥경화같은 혈관 건강에 위협을 준답니다.비타민B는 혈관 또한 보호해준답니다. 밀가루나 흰 쌀밥을 많이 즐겨 먹는 사람들은 비타민B가 부족하기 쉬우니주의하세요! 더보기 이전 1 다음
