탈모에 좋은 음식 알아보기

 탈모에 좋은 음식 알아보기

 

 

 

많은 분들이 민감해하실 부분 중 하나는 바로 탈모인데요.

나이가 들수록 머리카락이 더 빠진다거나,

유전적인 이유로 인해 탈모를 겪는 분들이 많으실거예요.

 

 

탈모를 예방하기 위해서는 평상시에 탈모 관리가 참 중요한데요.

그 중 식습관을 개선하는게 참 좋다고 해요.

기름진 음식은 피하고,

탈모에 좋은 음식이 따로 있다고 합니다 ^^

 

 

 

 

 

 

저는 무리한 다이어트를 하던 중 심각한 탈모는 아니더라도

평상시 보다 머리카락이 더 많이 빠지는걸 볼 수 있었는데요.

 

기본적으로 모발이 성장하려면 필요한 영양소는 단백질과 비타민이라고 합니다.

평상시에 탈모에 대한 걱정이 많으시다면

단백질과 비타민이 풍부한 음식을 많이 드시면 좋을거예요 ^^

 

 

 

 

 

탈모에 좋은 음식을 보도록 할게요.

 

 

 

탈모에 좋은 음식은 바로 녹차인데요.

녹차에는 탈모를 유발시키는 유전자를 억제하는 성분이 함유 되어 있어요.

그렇기 때문에 평상 시 녹차를 자주 마셔주면 탈모에 많은 도움이 될거예요.

커피 대신 마셔주면 참 좋겠죠?

미용적으로도 많은 도움이 되는 녹차는 저도 자주마시는 차랍니다!

 

 

 

 

 

두번째 음식은 견과류예요.

견과류는 탈모 뿐만 아니라 몸 여기저기에 굉장히 좋다고 하죠.

평상시 자주 접할 수 있는 땅콩, 아몬드 등은 미네랄과 셀레늄이 함유되어 있어서

모발의 건강을 증진시켜준다고 해요.

두뇌 발달에도 효과가 좋으니 학생들이 간식 대용으로 먹어도 참 좋을거 같습니다.

 

 

 

 

본인의 식습관만 바꿔도 탈모는 언제든지 예방하실 수 있으니

오늘부터라도 실천해보도록 해요!