배에 힘주고 다니면 복부 살빼기!

배에 힘주고 다니면 살이 빠질까요?

 

 

점점 날씨가 따뜻해지고 옷도 얇아 지면서

여기저기 숨겨왔던 살들도 나오게 되죠

이리저리 다이어트 방법을 찾게 되다 이런 글을 볼 수 있는데요

배에 힘주고 다니면 뱃살이 빠진다?

정말 배에 힘주고 다니면 뱃살이 빠지는지 지앤지가 알아봤습니다!

 

 

배에 힘주고 다니면 힘을 주지 않은 상태보다

복부 근력을 더 사용하게 되어  많은 에너지를 소비하게 됩니다

또한 배에 힘주고 다니면 기초대사량이 증가하여

자연스럽게 운동 효과를 보게되어 다이어트에 도움이 된다고 하네요!

 

 

배에 힘을 주지 않고 음식을 먹게되면 양에대한 감이 없어져

저절로 폭실을 하거나 식사량이 늘게되는데요

하지만 배에 힘주고 다니면 복부가 긴장을 하게되서

과식을 하는 것을 막아주고 식사량이 줄어들여 살이 빠진다고 합니다

 

 

또한 배에 힘주고 다니면 운동 효과 뿐 만 아니라

허리가 펴지고, 몸의 균형을 살아나게 하여 평상시

삐둘어진 자세를 교정 할 수 있다고 합니다

걸어 갈때나 의자에 앉아 있을때 평소 배에 힘주고 다니면

다이어트에 큰 도움이 된다하니 지금부터 습관을 들여보는게 어떨까요??

 

 

배에 힘주고 다니면 운동효과가 있는지 지앤지와 함께 알아봤는데요

결론은 배에 힘주고 다니면 정말 운동 효과가 있다고 합니다

자세도 교정해준다고 하니 간단하면서 다양한 효과를 누릴 수 있네요!

오늘부터 배에 힘주고 다니는 습관을 길러보는게 어떨까요??