매일밤 우리들을 괴롭히는 불면증, 해결법은?

매일밤 우리들을 괴롭히는 불면증, 해결법은?

 

 

 

 

불면증은 현대사회에서 아주 흔하게 볼 수 있는 질환으로

성인의 약 10~50%가 겪고 있으며

일반 인구의 10%가 만성적인 불면증을 겪고 있어요.

 

 

우리가 흔히 알고 있는 불면증은

주로 자야할 시간에 잠을 자지 못하는 상태인데요.

불면증 자체가 진단이라기 보단

여러 질환에 동반되는 일종의 증상으로서,

그 원인은 셀 수 없이 다양하고 복합적이예요.

 

 

 

 

 

 

불면증에 시달려 부적절한 수면을 취했을 경우

개인적, 의학적, 정신적인 후유증을 야기하게 되면,

일상 생활에 영향을 끼쳐 작업 중 실수를 하게 된다거나,

재해, 교통사고의 위험도 큽니다.

 

잠이 들기 어려운 경우

아침에 일찍 잠을 깨는 경우

잠은 들었으나 유지하기 어려운 경우

자고 일어나도 개운하지 않은 경우

 

 

 

이 중 하나의 증상만 있어도 불면증이라 진단 할 수 있어요.

 

 

 

 

 

편안한 수면 생활을 위해서라도 불면증을 치료하는게 시급한데요.

그 전 어떤한 원인에 의해 불면증을 유발하는지 정확하게 판단하는게 가장 중요해요.

 

불면증은 수면다원검사를 통해 그 원인과 불면증에 정도를 판별하게 됩니다.

 

 

 

 

 

만성 불면증을 가장 빠르게 호전 시키는 해결법은

무조건 잠자는 시간을 많이 확보하려고 애쓰는 것보다

조금 자더라도 깊은 잠을 자도록 돕는거예요.

 

지앤지 수면클리닉에서는 정확한 검사를 통해

숙면유지를 방해하는 원인을 찾아내 치료함으로써

잠자는 시간과 관계없이 예전에 경험하지 못했던

달콤한 잠을 약속 드려요 ^^