뒷골이 아파요 일자목증후군 의심해보세요!

뒷골이 아파요 원인과 예방법 알아봤습니다

 

안녕하세요 오늘은 뒷골이 아파요 라며

고통을 호소하시는 분들을 위한 원인과 예방을 알아볼려 합니다

뒷골이 아픈이유와 예방할 수 있는 방법은 무엇일까요??

뒷골이 아파요 라는 분들 주목해 주세요!!

목 뒤에 통증과 뒷골이 아픈 증상을 느끼시는 분들은

일자목증후군을 의심해 봐야 한다고 합니다

오늘날 발달로 스마트폰과 컴퓨터와 오랜 사용 시간이 늘면서

잘못된 자세로 장시간 유지하게 되는 경우가 많은데요

이때 잘못된 자세로 인한 뒷골이 아파요 라며 일자목증후군이 일어난다고 합니다.

일자목증후군은 C자형으로 굽어있어야 하는 목이

잘못된 자세들의 여러 원인으로 인해 앞으로 펴지면서

나타나는 통증의 질환으로 생활습관에서 비롯되지만

때론 교통사고 휴우증으로도 나타날 수 있다고 합니다

뒷골이 아파요 일자목증후군을 예방하기 위해서는

먼저 올바른 생활습관을 유지하는게 가장 중요합니다

컴퓨터를 많이 사용하는 환경이라면 시선을 살짝 아래로

향할 수 있도록 모니터의 위치를 조정하고 목이 앞으로 나가지 않도록

편안하고 올바른 자세를 유지해 주셔야 합니다

또한 장시간 컴퓨터 사용일땐 잦은 스트레칭과 마시지로

근육이 굳어지지 않도록 풀어주시면 좋습니다

 

이상으로 뒷골이 아파요 라는 분들을 위한 시간이였는데요

뒷골이 아파요 라는 분들은 평소 자신의 자세가 어땠는지

생각해 보는 시간을 같는 것이 어떨까요

올바른 자세로 일자목증후군 예방하세요!!