배에 힘주고 다니면 썸네일형 리스트형 배에 힘주고 다니면 복부 살빼기! 배에 힘주고 다니면 살이 빠질까요? 점점 날씨가 따뜻해지고 옷도 얇아 지면서 여기저기 숨겨왔던 살들도 나오게 되죠 이리저리 다이어트 방법을 찾게 되다 이런 글을 볼 수 있는데요 배에 힘주고 다니면 뱃살이 빠진다? 정말 배에 힘주고 다니면 뱃살이 빠지는지 지앤지가 알아봤습니다! 배에 힘주고 다니면 힘을 주지 않은 상태보다 복부 근력을 더 사용하게 되어 많은 에너지를 소비하게 됩니다 또한 배에 힘주고 다니면 기초대사량이 증가하여 자연스럽게 운동 효과를 보게되어 다이어트에 도움이 된다고 하네요! 배에 힘을 주지 않고 음식을 먹게되면 양에대한 감이 없어져 저절로 폭실을 하거나 식사량이 늘게되는데요 하지만 배에 힘주고 다니면 복부가 긴장을 하게되서 과식을 하는 것을 막아주고 식사량이 줄어들여 살이 빠진다고 합니다.. 더보기 이전 1 다음
