배 효능 썸네일형 리스트형 배 효능, 변비와 감기 예방에 좋아요! 시원하고 달콤한 맛이 일품인 배.배는 9월부터 제철인데요. 오늘은 맛도 좋고 몸에도 좋은 배 효능에 대해서 알아보겠습니다. 배에는 연육 효소가 있어 단백질의 연육을 도와 고기를 부드럽게 해줍니다. 또한 배에 들어있는 펙틴 성분은 콜레스테롤을 낮춰주고수분이 많고 칼로리가 낮기 때문에 변비 예방에 좋습니다. 배는 껍질이 팽팽하고 묵직한 것을 골라야 좋습니다.또 상처가 없어야 합니다.배를 보관하기 위해서는 신문지에 싸서 냉장고에 넣어야 합니다. 주로 배는 날것으로 먹지만 주스나 잼으로도 많이 먹습니다. 특히 감기에 걸린 사람은 배와 대추, 생강을 넣고 차를 끓여 먹으면 좋습니다. 더보기 이전 1 다음
