반신욕효과 썸네일형 리스트형 반신욕 효과로 다이어트 해보기 반신욕 효과로 다이어트 해보기 반신욕은 옛날부터 다이어트와 건강에도 무척 좋다고 하는데요. 가만히 앉아만 있어도 살을 빠지게 해주는 반신욕 효과에 대해 알아보도록 할게요! 반신욕은 산소를 소비하게 되는데요. 산소소비가 된다는 것은 그만큼 운동에 버금가는 열량을 소모했다는 것이예요. 신진대사가가 원활하기 때문에 그만큼 살이 빠지게 되는 원리예요. 실제로 식단조절과 반신욕을 한 사람의 체중과 체지방량을 조사해보니 식단만 조절한 사람보다 약 3kg 정도 더 감량 했다고 하더라구요. 또한 뇌신경과 연결된 근육이 이완되서 뇌가 편안해지는 느낌을 받기 때문에 스트레스 해소에도 아주 많은 도움이 되요. 반신욕 효과로 다이어트 하는거 어렵지 않답니다! 더보기 이전 1 다음
