바나나 뇌졸중 썸네일형 리스트형 폐경기 여성, 바나나 먹고 뇌졸중 예방하세요! 대표적인 다이어트 과일로 유명한 바나나.바나나는 남녀노소 모두 좋아하는 과일인데요.오늘은 바나나 효능에 대해서 알아보겠습니다. 바나나는 탄수화물이 25%고 비타민 A와 C가 풍부한 과일입니다.특히 100g당 92kcal로 열량이 낮아 대표적인 다이어트 식품으로 유명하죠.알칼리성 식품으로 칼륨과 카로틴을 함유하고 있습니다. 바나나가 폐경기 여성들의 뇌졸중 위험을 1/4 정도 감소시켜 준다는연구 결과가 눈길을 끌고 있는데요. 하지만 연구팀은 칼륨 음식을 많이 섭취하면 심장에 위험이 있다고 경고하기도 했습니다. 바나나는 주로 껍질을 벗기고 날것으로 먹습니다.샐러드에 넣거나 잘라서 말린 건바나나도 자주 먹게 되죠.또 기호에 따라서 기름에 튀기거나 쪄서 먹는 경우도 있습니다. 더보기 이전 1 다음
