평소 나의 주간졸림 원인은?

평소 나의 주간졸림 원인은?

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충분히 잔 같은데도 낮에 일하면서 또는 공부하면서 꾸벅꾸벅 졸거나 

몰려오는 졸음으로 주간졸림을 겪고 있다면 원인을 찾고 해결해야 건강에 문제가 생기는 것을 예방 할 수 있어요. 또 이런 주간졸음이 매번 찾아온다면 충분한 잠을 잔 것이 아니랍니다.

야간 수면의 양이 부족한 경우

우리는 하루에 평균적으로 6~7시간 정도는 자야 합니다.

하지만 총 수면 시간이 6시간 이하인 경우가 많은 수면습관을 갖고 있다면

만성 수면부족으로 인해 주간 졸림증이 나타나기 쉬워져요.

야간 수면의 질이 좋지 않은 경우

수면무 호흡증, 하지불안증후군 같은 수면질환들은 잠자리에 누워서 잠을 잔 시간은 충분히 길지만 내가 인식하지 못하게 잠에서 깨어나기 때문에 정상적인 수면리듬을 잃게 된답니다.

이런 수면질환을 확인해 볼 수 있는 수면다원검사를 통한 결과를 보면 깊은 잠을 자지 않는 것을 확인할 수 있답니다.

중추성 원인인 경우

중추성의 원인으로 기면증과 과다수면증이 해당됩니다.

기면증은 주간에 참을 수 없이 졸음이 오고 렘 수면의 비정상적인 발현은을 보이는 질환이에요.

과다수면증은 지나치게 잠을 많이 잤지만 낮에도 심하게 졸려움을 겪는 증상이랍니다.

어떤 경우인지 정확하게 알기 위해서는 수면다원검사를 통해서 알 수 있는데요.

간단한 간이 수면다원검사가 아닌 제대로 된 수면클리닉에서 시행하는 수면다원검사를 받아야 결과 판독까지 정확하게 할 수 있다는 것을 꼭 명심해야만 합니다!