배우 고준, 10년간 괴롭혔던 불면증의 원인이 드디어 밝혀졌습니다! MBC '나 혼자 산다' 573회에서 공개된 그의 불면증 원인은 놀랍게도 '목젖 길이'였는데요. 수면 무호흡증 진단을 받은 그는 늘어진 목젖으로 인해 기도가 좁아져 호흡이 원활하지 않았던 것으로 드러났습니다. 그는 과연 이 긴 싸움을 끝낼 수 있을까요? 고준의 불면증 극복기를 함께 따라가 봅시다! (고준 불면증, 고준 목젖, 고준 수면무호흡증, 나혼자산다 고준, 고준 코골이)
고준, 10년 불면증의 늪에서 벗어날 수 있을까?
10년이라는 긴 시간 동안 불면증에 시달려 온 배우 고준. 그는 '나 혼자 산다'에서 그간 겪었던 고통을 솔직하게 털어놓았습니다. "자도 자도 피곤하다", "늘 졸음에 시달린다"는 그의 말은 얼마나 고통스러운 시간을 보냈는지 짐작하게 합니다. 단순한 불면증인 줄 알았던 그의 증상, 그러나 병원 검진 결과는 예상 밖이었습니다.
충격적인 진단 결과: 범인은 바로 '목젖'!
고준의 불면증 원인은 바로 '목젖 과다 신장'이었습니다! 😮 의사가 보여준 사진 속 그의 목젖은 일반인보다 훨씬 길었죠. 마치 늘어진 고무줄 같았다고 할까요? 이 늘어진 목젖이 밤마다 그의 숨통을 조여왔던 겁니다. 코골이와 수면 무호흡증을 유발하는 주범이었던 것이죠.
수면무호흡증, 그저 코 고는 병이 아닙니다!
수면무호흡증은 수면 중 기도가 완전히 또는 부분적으로 막혀 호흡이 10초 이상 멈추는 질환입니다. 단순한 코골이와는 차원이 다른 심각한 질병이죠. 수면 중 산소 공급이 부족해지면서 뇌와 심혈관계에 악영향을 미칩니다. 고혈압, 심장질환, 뇌졸중, 당뇨병 등의 합병증 위험을 높이고, 심하면 급사에 이를 수도 있습니다. 😨 고준의 경우, 부비동염(축농증)까지 겹쳐 코로 숨쉬기가 더욱 어려웠던 것으로 보입니다.
▼ 코골이 수면무호흡증의 진료 선배? 전현무의 나혼자 산다 출연 모습
수면무호흡증의 다양한 증상: 당신도 혹시?
수면무호흡증은 다음과 같은 다양한 증상으로 나타납니다. 혹시 해당되는 증상이 있다면, 병원을 찾아 전문의의 진단을 받아보는 것이 좋습니다.
시끄러운 코골이: 단순 코골이보다 더 크고 불규칙적인 코골이 소리가 납니다.
수면 중 잦은 각성: 숨이 막혀 잠에서 깨는 경우가 많습니다.
주간 졸림증: 밤에 숙면을 취하지 못해 낮에 극심한 피로감과 졸음을 느낍니다.
두통: 아침에 일어났을 때 두통을 느끼는 경우가 많습니다.
집중력 저하: 뇌에 산소 공급이 원활하지 않아 집중력이 떨어집니다.
기억력 감퇴: 마찬가지로 뇌 기능 저하로 인해 기억력이 감퇴할 수 있습니다.
성욕 감퇴: 호르몬 불균형으로 인해 성욕 감퇴가 나타날 수 있습니다.
우울증: 수면 부족과 피로 누적으로 인해 우울증이 발생할 수 있습니다.
고준의 선택은? 불면증 탈출을 위한 세 가지 옵션
고준에게 제시된 치료법은 크게 세 가지였습니다. 첫 번째는 '입 테이프' 요법! 자는 동안 입이 벌어지는 것을 막아 구강호흡을 방지하는 간단한 방법입니다. 두 번째는 '양압기' 치료! 코에 마스크를 착용하고 일정한 압력의 공기를 불어넣어 기도를 확보하는 방법입니다. 효과는 좋지만, 적응 기간이 필요하고 장비 착용의 불편함이 있을 수 있습니다. 마지막은 '수술'! 늘어진 목젖 부분을 제거하는 수술적 치료입니다. 가장 확실한 효과를 기대할 수 있지만, 최대 두 달의 회복 기간이 필요합니다.
여기서 코골이 수면무호흡증 치료를 위한 좋은 의료기관 선택의 팁을 알 수 있는데요~ 바로 비수술적인 치료와 수술적인 치료 모두 가능한 병원을 찾아야 한다는 것입니다. 둘 다 설명을 듣고 나에게 맞는 치료법을 선택할 수 있어야 한다는 것이 핵심이죠. 고준님 처럼 이미 길게 늘어진 목젖을 줄여주는 방법은 수술 외에는 방법이 없으므로 수술을 잘 할 수 있는 환경이 갖추어진 의료기관을 찾는 것도 중요합니다. 그곳이 어딘지는 말씀드리지 않아도 아시겠죠? 궁금하시다면 글 마지막의 배너를 클릭해 주세요 😊
전현무의 조언: "수면 무호흡증, 방치하면 위험해요!"
'나 혼자 산다'의 전현무 역시 수면 무호흡증으로 양압기 치료를 받았다고 고백하며, "수면 무호흡증은 방치하면 급사 위험까지 있다"라고 경고했습니다. 전문가들 역시 수면 무호흡증의 심각성을 강조하며 적극적인 치료를 권고하고 있습니다. 고준은 어떤 치료법을 선택했을까요? 그의 불면증 탈출기를 응원합니다!
당신의 꿀잠을 위한 솔루션: 수면무호흡증, 이제 더 이상 방치하지 마세요!
고준의 사례는 우리에게 수면 건강의 중요성을 다시 한번 일깨워줍니다. 단순한 불면증이라고 생각하고 방치했던 증상이, 실은 심각한 질환의 신호일 수 있다는 사실을 기억해야 합니다. 특히 코골이, 주간 졸림증, 아침 두통 등의 증상이 있다면, 지금 바로 병원을 찾아 전문의와 상담하세요. 수면무호흡증은 조기에 진단하고 치료하면 충분히 극복 가능한 질환입니다. 오늘부터 꿀잠 주무시고 건강하고 활기찬 삶을 되찾으시길 바랍니다! 😊
수면의 질을 높이는 생활 습관: 작은 변화가 큰 차이를 만듭니다
규칙적인 수면 시간: 매일 같은 시간에 자고 일어나는 습관을 들이세요.
잠자리 환경 조성: 어둡고 조용하며 적절한 온도와 습도를 유지하는 것이 중요합니다.
카페인과 알코올 섭취 제한: 잠들기 전 카페인과 알코올 섭취는 피하세요.
규칙적인 운동: 꾸준한 운동은 숙면에 도움이 되지만, 잠들기 직전에는 피하는 것이 좋습니다.
스트레스 관리: 스트레스는 불면증의 주요 원인 중 하나이므로, 적절한 스트레스 관리가 필요합니다.
낮잠 피하기: 낮잠은 밤 수면을 방해할 수 있으므로, 피하는 것이 좋습니다.
자기 전 따뜻한 물로 목욕: 따뜻한 물로 목욕하면 몸의 긴장을 풀고 숙면을 취하는 데 도움이 됩니다.
자기 전 가벼운 스트레칭: 가벼운 스트레칭은 몸의 긴장을 풀어주고 혈액순환을 개선하여 숙면에 도움이 됩니다.
고준의 이야기를 통해 수면 무호흡증의 심각성과 치료의 중요성을 알게 되었습니다. 더 이상 망치지 마세요! 당신의 건강한 삶을 위해, 오늘부터 꿀잠 프로젝트를 시작해 보는 건 어떨까요? 😉
다음번에는 수면장애 진단을 위한 검사, 수면다원검사에 대한 포스팅을 올리겠습니다.
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