기억력 높이는 방법 썸네일형 리스트형 기억력 높이는 방법, 생각보다 쉬워요! 최근 이것저것 깜빡깜빡하는 분들 많으시죠?휴대전화를 들고 있으면서 어디에 놨는지 찾기도 하시죠...오늘은 기억력 높이는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 가벼운 산책은 뇌에 자극을 주기 때문에 기억력에 도움이 됩니다.흔히 알고 있는 '해마'는 나이가 들면서 위축되고 있는데요,걷기나 조깅은 다리 근육이 말초혈관을 수축시켜 뇌로 혈액을 공급하면서 두뇌활동에 좋습니다. 독서도 기억력 향상에 좋아요.매일 짧은 시간이라도 책이나 신문을 읽으면 치매 예방에 도움이 됩니다. 항산화물질이 많은 사과가 기억력 향상에 도움이 됩니다.나이가 들면서 유해산소가 쌓이는데, 이를 없애지 않으면 뇌세포를 파괴합니다.따라서 항산화제가 많이 들어있는 사과나 블루베리,당근 등이 좋습니다. 더보기 이전 1 다음
