생활건강정보
지방을 활활 태우는 식품
수면은현도진
2016. 2. 25. 10:47
지방을 활활 태우는 식품
음식에 따라서 특별히 열을 더 많이 내는 종류가 있답니다.
말 그대로 먹으면 칼로리를 태우는 것인데요.
신진대사를 더욱 활발하게 해주는
영양소와 화합물이 들어있는 식품도 있습니다.
-살코기
단백질은 소화될 때 높은 발열 효과가 있습니다.
소화가 되는 동안 음식에 있는 칼로리의 약 30%를 태웁니다.
-고추
매운 고추에 있는 캡사이신은 몸을 덥게 만들고 칼로리를 태워줍니다.
-녹차
녹차를 마시고 나면 일시적으로 신진대사를 활발하게
만드는 화합물이 들어있습니다.